十字懸垂といえば 吊り輪のＢ難度の技です。 腕を真横に広げて吊り輪で静止する技です。 十字の十の字の 上が頭 下が足 左右に吊り輪を握っている状態 で静止していると想像してください。 静止技はとまってから2秒カウントが始まります。 その間に動いてし…