2/19 2011 にスタンフォード大学に初めて行ってきました。 なぜでしょう？ もちろん体操の大会があったからです！！ サンノゼからスタンフォードまで1時間半ぐらいで行けるのですが、 アメリカに来てからまだ一度も行っていませんでした。 今回は器械体操の…

さて、今日の授業は跳馬のちょっとした練習でした。 いつものようにみんなでアップして、 今日は跳馬の前に一旦集合。 踏切のやり方は少し助走をつけて ロイター版の手前にて片足でジャンプ、 両足でロイター版を蹴る。 という風に簡単に説明を終えた後、 み…

一月の初めに引き上げられた重さが片腕２２．５ＬＢ（ポンド） 二月の初めに引き上げられた重さが片腕２７．５ＬＢ 計測した期間が24日間。 24日間で片腕５ＬＢ筋力が上がるとすると この間体を浮かすのには片腕６７．５ＬＢ必要なことが分かったので ６７．…

今日は昨日行われたＳＪＳＵの今期最後のホームゲームについて。 昨日も見に行ってまいりました。 学生は見るのタダですし☆ さて、今日の対戦相手は3チーム Boise State Broncosと UC Davis Aggies、 そして Seattle Pacific Falconsを相手にＳＪＳＵが戦い…

三度まで こんにちは Andrianovです 今日は本のご紹介をしたいと思います。 アンガー・マネジメント―アメリカ・エグゼクティブの間で爆発的に普及! イライラ、ムカムカを一瞬で変える技 Amazon.co.jp ウィジェット なぜこの本か。 部活にいたんです。 怒って…

今日も朝８：３０から授業に行ってまいりました。 5時半に起きて 風呂に入り ご飯を食べ 着替えて 7時に寮を出て走って 7時からやっているジムへ 授業が50分しかないのでアップして 準備ＯＫ！の状態で授業に出たいと思い、そうしています。 てな感じで参加…

先ほど器械体操の授業に行ってまいりました。 このクラスはBegining of gymnasticsというクラスなので、 器械体操をやったことのない人向けに という感じのコンセプトで作られています。 今日はアップを行って、 前回の復習後、 床の種目についてのちょっと…

今日は柔軟についてもうひとつ。 柔軟一人でやるとなかなか続かないこともあるかも。 そんなときビデオを見ながらなら少しやりやすいかも。 ってなわけでまたまたUtubeでみつけた柔軟のご紹介です。 他にもこの柔軟動画に関連する動画があるので お時間があ…

柔軟… 器械体操といえばとっても大事な柔軟。 柔軟性があれば床でＡ難度がとれます。 （前宙と一緒の難度です） 柔軟性があればいろんな技がやりやすくなります。 （えんどう、アドラー、シンピ、倒立しかり） 柔軟性があれば怪我の予防になります。 柔軟性…