やったこと ・前回の記事で書いていた、お尻を締めることで腰を前に出し、回転を作り出せる蹴り出しのトレーニングをやってみた。（伸身2回宙返り行けるぐらい回転の勢いつけられるやつ） ロンダートから ・後方伸身宙返り ・後方伸身宙返り1回ひねり ・後方…

お尻に力を入れることで、股関節を動かし、より回転しやすく、高く、力を逃さずに回れるはず。 イメージはこんな感じ。（伸身ダブルやりたい…笑） https://youtu.be/Uh6OK1hdQOE 昨日少しトランポリンを行う機会があったので、ロンダートから宙返りの練習を…

高校で体操を始める 高校 3年間 with コーチ 週5日 1年おやすみ …笑 大学 週3、4日 自主練 大学院 週2、3日 自主練 社会人 自主練 コロナでおやすみ1年 今ここ >> 再開 コロナで体操に行きづらくなったので運動不足になっていましたが、 そろそろ運動したい…

皆様こんにちは。 久しぶりに体操ブログ更新します。 前回の記事はこちら、 http://flyhighkikaitaisou.blog.fc2.com/blog-entry-187.html で、1年半ほど前、秋田で大人が体操できるところ探してたのですが、 https://msc-sportsclub.com/ M's スポーツクラ…