やったこと ・前回の記事で書いていた、お尻を締めることで腰を前に出し、回転を作り出せる蹴り出しのトレーニングをやってみた。（伸身2回宙返り行けるぐらい回転の勢いつけられるやつ） ロンダートから ・後方伸身宙返り ・後方伸身宙返り1回ひねり ・後方…