今日試したこと
１）蹴り出しの時、体のひねり90度ぐらいまでにしておいて、更に横回転かけるときに縦回転も一緒にかけにいく。右腕を上げに行くのは体のひねり90度ぐらいまでで、そこから右腕を下げるとともに、腰を上げる動作を入れていくイメージ。この一連の動きを素早く行う。
２）伸身前方宙返りからの連続やろうと思ったけど、無理だったので、前方宙返りの連続と前方宙返りから伸身宙返りを練習してみた
気づいたこと
・１）は上半身の動きはイメージのとおりだったのでひねりが安定した◎
・１）をスタンドの後方宙返り半分ひねりで行ってみたら（ホッピングマット to 同じぐらいの高さの着地マット）1回は割といい感じにできたけどもう1回は後ろに飛びすぎて前に転げた
・１）を意識して10回ぐらい後方伸身宙返り1回半ひねりに挑戦し、5回ぐらいは伸身で立てた。そのうち2回は膝曲げて縦回転させて着地。残り5回のうち3回は膝もしくはお尻の力が抜けたのと、2回はロンダートから体を起こさなすぎた。
・２歩で前方宙返りに行かないと距離的に連続ができなかったので、前方宙返りの連続、前方宙返りから伸身前宙にトライ。前に倒れ込みすぎるか回転が足りなくて前宙、前宙止まりか、前宙、転回止まり。
・数はこなしたので、次やるときは少しやりやすくなっていることに期待。
次回試したいこと
・とりあえず連続は考えず、2歩で伸身前宙できるようにする
・前宙、伸身前宙する
・後方伸身宙返り1回半ひねりを3本止める
・後方伸身宙返り2回ひねりを3本止める
・後方伸身宙返り2回半ひねりにトライ
・スタンドで後方宙返り半ひねり
・スタンドで後方宙返り1回ひねりトライ
