やったこと
・蹴り出しからの縦回転を入れる動作（どちらもまっすぐの姿勢で）を素早く行い、ひねりをかける。という流れにしていたが、蹴り出しから回転を入れる動作でひねりも同時に掛けるという方法を試してみた
・スタンドの後方宙返り半分ひねりも同じ方法でトライ。
・マットを少し高めにして、抱え込み宙返り、途中で早め開いて背落ち
気づいたこと
・後方伸身宙返りの1回半ひねりを何回かやって、2回ほどは次の宙返りも行けそうなほど余裕があった。
・縦回転のかけ方としては、上げた右腕を下ろすと同時に、腰を上げていく感じ。
・蹴るときに体をひねり過ぎると、下半身の力が抜けやすくなって、蹴りが抜けてしまうことがあった。
もしくは、左ひねりなのだけど右腕を後ろに引っ張りすぎると後ろに倒れて高さが出なかった。可能性がある。
・ということでまだ安定はしてないが、うまくハマればひねりをかけやすくしつつ縦回転もかけられそう。
・蹴るときにひねりをかけすぎるほうがまずい気がする。
・蹴り出しのとき、上半身が180°ひねりをかけようとするとひねりをかけすぎ、90°とかぐらいでよさそう。
・マットを少し高めにして、抱え込み宙返り、途中で早め開いて背落ちは、回ろうと思って腕を引っ張り上げすぎるとお尻の筋肉の力が抜けやすくなるみたいだった。1/3は割とうまく高さと回転出せたと思われる感覚があった。
次回試したいこと
・蹴り出しの時、体のひねり90度ぐらいまでにしておいて、更に横回転かけるときに縦回転も一緒にかけにいく。右腕を上げに行くのは体のひねり90度ぐらいまでで、そこから右腕を下げるとともに、腰を上げる動作を入れていくイメージ。この一連の動きを素早く行う。
・伸身前方宙返りからの連続試せなかったので試す。
