前回の振り返りで試してみたかったこと
蹴って回転してからひねり
・S蹴りのあと回転を入れる、その後ひねる。1回、1回半ひねり。
ひねりつつ回転して蹴り出す
・後ろとびひねり前方宙返りする。
・後ろとびひねり前方宙返りハーフする。
・後ろとびひねり伸身前方宙返りする。
・ロンダートで体の起こしを体が少し後傾するぐらいの位置でひねりをかけながら蹴り出して、伸身宙返り1回半ひねりする
やったこと
後ろとびひねり前方宙返りハーフする以外はトライした。
気づいたこと
・ロンダートから蹴りの動作を行って、縦回転を入れる動作を入れる、のが遅いと、後方1回ひねりぐらいしかできなかった。
・ロンダートから蹴りの動作を行い、縦回転を入れる動作を入れるまでの間を短くするとひねりに使える時間が増え、1回半が安定した。
・2回ひねりいける気がしたので、蹴り出してから縦回転を入れる動作までの間隔を短くすることに特に注意して行ったら行けた。
・縦回転を入れる動作を入れたあとひねり始めるので行けた。
・ロンダートの体の起こしは脇を締めながら上半身を上げてくると起き上がり具合をコントロールしやすい
・ロンダートの体の起こしを起こしきって、少し後ろに倒れるぐらいで蹴ると少し抜けやすいが
・ふくらはぎ、太もも、お尻に力をいれれば、抜けることはなくなった。
・ひねりをかけながら蹴り出して、後ろとびひねり前方宙返りと後ろとびひねり伸身前方宙返りはできたが
・後ろとびひねりで行う場合、これ以上ひねりの回数を上げることができなそうなので、やり方をどこか変える必要がありそう。
次やってみたいこと
・蹴り出しからの回転を入れる動作を素早く行い、ひねりをかける。
・少し後方に倒れ気味で蹴り出して1回半ひねりから前方宙返りする。
・2回ひねりを3回
・行けそうだったら2回半ひねりする
・少しひねりを入れながら蹴り出して、回転を入れる動作を素早く行い、ひねりをかける。
・S蹴りのあと素早く縦回転を入れる（伸身で背落ちできそうだけどマット積んだほうが良さそう…）
