カリフォルニアスポーツセンターは、 今私が週一でお世話になっているジムです。 もちろん器械体操の。 そして中はこんな感じ。 器具は男女ともにすべてそろっていて、 ピット（ウレタンの柔らかいキューブが詰まったプールみたいなもので落ちても痛くないの…

ほぼ毎日柔軟を続けたら 4か月ぐらいで、 やっと地面につくようになりました！！ 一回に長ーくやってですけど （4回ぐらいに分けてやってたりする最後や、２，３分やった時） なんとかって感じです。 前後、左右それぞれ 軽くやって開けるのが２０ｃｍぐらい…

えーと… 腰イタではありませんｗ 先週の土日に全日本の選手権大会がありました。 うーん… 行きたかった。 とにもかくにも、 内村選手、4連覇だそうです。 おめでとうございます♪ http://www.sanspo.com/sports/news/110424/spq1104242317009-n1.htm 跳馬の今…

メビウスとは 鉄棒で車輪やほんてん倒立やえんどうなどを練習するのに便利な 練習器具のことです。 また、他にも 車輪練習器など、別名が存在していることと思います。 ということで、 またまた詳しく説明されている方を発見したのでご紹介。 こちらからどう…

さて、 back and front hip circle とは どの種目のどの技のことでしょうか？？ ヒントその1 鉄棒。 … もうヒントが思いつかないので答えｗ 鉄棒の 後ろ回りと前回りのことであります。 さらに腰をつけないで鉄棒で後方支持回転（後ろ回り）をすることを “ほ…

肩、腰、背中、足のマッサージ ストレッチ、ウォームアップ、リハビリ、体のゆがみ改善、コリ解消など色々と使えるこの青いポール。 お勧めです。 【ストレッチポール】【フォームローラー】アメリカで大流行のローラーを使ったストレッチング... 学校のジム…

手をつかない側転的な側宙であるAerialのポイントを書きたいと思います。 なぜならばなんとか 8割ぐらいの確率でできるようになってきたのと、 いろんな方がアドバイスをくださったので 大体どれがいい感じのアドバイスだったかが分かってきたからです。 ポ…

高校生になってから。 でも実は結構前から興味がありました。 あれは小学5年生のころ。 ある技を見たんです。 そして多分あの日から体操が好きになり始めたんだと思います。 その日は体育の授業で、 校庭で鉄棒の授業が行われました。 先生が これから逆上が…

ブログ、アラフォー女の無謀なるチャレンジ！ を書いていらっしゃる方が、 震災復興支援のために募金体操グッズを企画し 販売していらっしゃいます。 Tシャツやハーフパンツ、バッグなどのグッズがあります。 体操グッズを買って復興のためになるなら…と思う…

ちょっと安い！！ 価格はこちらから見てみてください １つ例をあげると、 こちらのプロテクターが、 7560円（2011年4月現在） なのに対し、 アメリカでは、45.95ドル 安いのでひとつずつ買って帰ります＾＾ 今日も読んでいただきありがとうございます。 Andr…

先日3月11日、東北地方太平洋沖地震が発生しました。 私はアメリカにいるので無事でしたが、 何かできることをと思い、 とりあえず、募金をしました。 こっちにいる友達も心配して、 家族や友達は大丈夫？と聞いてきてくれました。 大学でも、募金を集めてい…

今日はカリフォルニアスポーツセンターに行ってきました。 というか、毎週木曜日はお手伝い＋練習を させていただけることになりました！（＾∀＾）ｂ というわけで毎回お邪魔しております。 カリフォルニアスポーツセンターは サンノゼ州立大学から一番近い…

Gymnasticsといいますが、 もっと正確に言うと、 Artistic Gymnasticsとなります。 リズムジムナスティックスなどもありますので区別するためですね。 そんなArtistic Gymnasticsの授業が今日もありました。 そして今日の内容は 前宙とスタンド後方宙返り、 …

1月にトレーニングを開始してから2カ月。 懸垂もトレーニングにはいっているのですが、 最初は７回×3セットしかできなかかったのですが、 今は１０回×3セットになりました！！ とりあえず２０回×3セットを目標にしています。 変るもんですね～ ちなみに増や…

アメリカではCartwheelと言います。 ちょっと検索したらいい感じに写真付きで書いてあるサイトがあったのでこちらもご紹介。 （英語です） こちらから見れます。 ということで今日の授業は側転、 そしてなんと側方宙返り（Aerial Cartwheel）の練習でした。 …

2/19 2011 にスタンフォード大学に初めて行ってきました。 なぜでしょう？ もちろん体操の大会があったからです！！ サンノゼからスタンフォードまで1時間半ぐらいで行けるのですが、 アメリカに来てからまだ一度も行っていませんでした。 今回は器械体操の…

さて、今日の授業は跳馬のちょっとした練習でした。 いつものようにみんなでアップして、 今日は跳馬の前に一旦集合。 踏切のやり方は少し助走をつけて ロイター版の手前にて片足でジャンプ、 両足でロイター版を蹴る。 という風に簡単に説明を終えた後、 み…

一月の初めに引き上げられた重さが片腕２２．５ＬＢ（ポンド） 二月の初めに引き上げられた重さが片腕２７．５ＬＢ 計測した期間が24日間。 24日間で片腕５ＬＢ筋力が上がるとすると この間体を浮かすのには片腕６７．５ＬＢ必要なことが分かったので ６７．…

今日は昨日行われたＳＪＳＵの今期最後のホームゲームについて。 昨日も見に行ってまいりました。 学生は見るのタダですし☆ さて、今日の対戦相手は3チーム Boise State Broncosと UC Davis Aggies、 そして Seattle Pacific Falconsを相手にＳＪＳＵが戦い…

三度まで こんにちは Andrianovです 今日は本のご紹介をしたいと思います。 アンガー・マネジメント―アメリカ・エグゼクティブの間で爆発的に普及! イライラ、ムカムカを一瞬で変える技 Amazon.co.jp ウィジェット なぜこの本か。 部活にいたんです。 怒って…

今日も朝８：３０から授業に行ってまいりました。 5時半に起きて 風呂に入り ご飯を食べ 着替えて 7時に寮を出て走って 7時からやっているジムへ 授業が50分しかないのでアップして 準備ＯＫ！の状態で授業に出たいと思い、そうしています。 てな感じで参加…

先ほど器械体操の授業に行ってまいりました。 このクラスはBegining of gymnasticsというクラスなので、 器械体操をやったことのない人向けに という感じのコンセプトで作られています。 今日はアップを行って、 前回の復習後、 床の種目についてのちょっと…

今日は柔軟についてもうひとつ。 柔軟一人でやるとなかなか続かないこともあるかも。 そんなときビデオを見ながらなら少しやりやすいかも。 ってなわけでまたまたUtubeでみつけた柔軟のご紹介です。 他にもこの柔軟動画に関連する動画があるので お時間があ…

柔軟… 器械体操といえばとっても大事な柔軟。 柔軟性があれば床でＡ難度がとれます。 （前宙と一緒の難度です） 柔軟性があればいろんな技がやりやすくなります。 （えんどう、アドラー、シンピ、倒立しかり） 柔軟性があれば怪我の予防になります。 柔軟性…

さて、 少し遅くなってしまいましたが、 先週話していた 大学の対抗戦についてです。 今回は入場のシーンを撮ってみたので 盛り上がりはこんな感じかぁ～ と感じていただければよいかと。 こちらから ちなみに今回も 合計193.425で サンノゼ州立大学の勝ち♪ …

うーむ… 脚上挙の角度が… 45度しかいっていない。。 うーむ… 何日で戻るか＾＾； さてさて、 ついに学校が始まりました～ そして器械体操のクラスも！！ 初回の授業なのでざっと説明だけでしたが。 久しぶりにフロア（器械体操の床）を見まして… 嬉しくてめ…

いつアメリカの体操について書けるかと思っていたら… 学校の授業が始まる前から 大学対抗戦が始まったようです。 2011,1/21 今日のことでございます。 実はサンノゼ州立大学に留学に来ている私。 大学内を歩いていると 何やら看板を発見。 それが 今日の大学…

十字懸垂といえば 吊り輪のＢ難度の技です。 腕を真横に広げて吊り輪で静止する技です。 十字の十の字の 上が頭 下が足 左右に吊り輪を握っている状態 で静止していると想像してください。 静止技はとまってから2秒カウントが始まります。 その間に動いてし…

器械体操の技に モリスエ という技があります。 こちら↓ 平行棒の上で倒立から前方にスイングして 棒上に飛び出し抱え込みで2回まわってから 腕支持で平行棒をまたとらえるという技です。 その森末さんの 講演会があったらしく コメントがネットにあったので…

再び内村選手ですが、 現在、内村選手の名前がつくかもしれない技が こちら。 伸身のユルチェンコ飛び三回ひねりです。 価値点は跳馬ではひねりが半分増えるごとに0.4点加点されるので 7.0になります。 （ユルチェンコ飛びはロンダートで入って ロイター版を…